Mejora tu fuerza con Run4prs Strength
La aplicación Run4prs Strength está diseñada para ayudar a los corredores a mejorar su fuerza mediante entrenamientos específicos que abordan aspectos clave como el equilibrio, la fuerza del core, la mejora de la postura, la prevención de lesiones, la estabilidad de las articulaciones y la economía de carrera. Este programa de entrenamiento se puede realizar de 2 a 3 veces por semana, con sesiones de 25 a 30 minutos, lo que lo hace accesible tanto para principiantes como para levantadores experimentados.
La aplicación ofrece videos para cada entrenamiento y opciones que incluyen ejercicios con el propio peso corporal o con equipamiento como barras, mancuernas y bandas de resistencia. Además, permite programar entrenamientos, seguir el progreso hacia los objetivos de salud y fitness, y recibir recordatorios de actividades. También es compatible con dispositivos portátiles como Apple Watch, Fitbit y Withings, facilitando el seguimiento instantáneo de las estadísticas corporales.
